奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？
茨城県 土浦市 中心部の商店街などで、一斉に ひな人形 を飾る「土浦の雛（ひな）まつり」が2月4日～3月3日に開かれる。. 旧家に伝わる人形から ...
現代人的生活形式日益多元，單身、晚婚或選擇不生孩子的人愈來愈多，因此許多民眾更願意在提升幸福感的事物上花費金錢，例如打理自己，例如是上健身房、做美甲、臉部美容、上烹飪課等。 4、懶人經濟 此類型的產品或服務主要針對消費者「沒時間做、不想做，但必須做」的需求，例如外送服務、到府打掃、居家收納、專人遛狗等，皆為懶人經濟的一環。 5、養生經濟...
木雕艺术的创新与发展：. 传统木雕艺术作为中国非物质文化遗产的代表之一，拥有着悠久的历史和独特的文化内涵。. 在现代社会中，木雕艺术家们正在积极地寻求新的创新和发展，以推动传统木雕文化的传承和发展。. 首先，木雕艺术家在技艺和材料上进行了 ...
掃墓水果怎麼準備？. 掃墓水果數量要多少？. 掃墓時，建議選擇外形圓潤且實心的水果，圓形有圓滿之意，實心則代表子孫真心誠意地祭拜。. 蘋果 ...
English fragrant, aromatic; distant fragrance 详细解释 基本词义 馨 xīn 〈形〉 (1) (形声。 从香，_声。 _，籀文"磬" ( qìng)。 本义：芳香，散布很远的香气) (2) 同本义 [wide-spread fragrance] 馨，香之远闻者也。 ——《说文》
幸運顏色：黃、橙、棕 吉運方位：東北方、西南方 屬牛人以踏實、熱情、忠厚老實和勤儉持家而聞名，他們保守誠懇，認真專一，透過努力付出能夠過上多姿多彩的生活。 不過，有時候也需要經歷一些困難和等待的時期，這段時間可能會漫長而枯燥。 然而，正是在等待的過程中他們能夠積累經驗，獲得新的機會，之後他們的生活將會一帆風順，福祿雙全。...
這棵樹已成為生物進化的典型象徵，因為它不斷分枝的形象尖銳地描繪了地球上所有生物之間明確無誤的相互聯繫。 樹葉與永生 欣賞一下一行禪師在樹葉上的詩句： 「我問葉子是否害怕，因為現在是秋天，其他葉子都在掉落。 葉子告訴我：「不。 整個春天和夏天，我都還活著。 我努力幫助滋養這棵樹，現在我的大部分人都在樹上。 我不受這種形式的限制。 我也是整棵樹，當我回到土壤中時，我會繼續滋養這棵樹。 所以我一點也不擔心。 當我離開這個樹枝漂浮在地上時，我會向樹揮手告訴她，「我很快就會再見到你。 」 那天刮起了一陣風，過了一會兒，我看到樹葉離開樹枝，飄落到泥土上，快樂地跳舞，因為它飄起來就看到自己已經在樹上了。 真是太開心了。
2023禮金中位數｜禮金再創新高至HK$68,888 生活易（ESDlife）日前公佈了「2023年結婚消費調查」的結果，根據調查，禮金中位數由去年的港幣$68,000元微升至今年的港幣$68,888元。由此可見新人及外父外母定禮金的金額都著重意頭，銀碼只由港幣$68,000輕微上調至$68,888，均取其「順利」及「發」的好意頭 ...
